O renomado empresário e trabalhador assíduo José Miguel Saud Morheb acredita que um dos alimentos essenciais para toda pessoa que deseja ser mais saudável e produtiva é o peixe. Não apenas os peixes, mas todos os frutos do mar promovem diversas vantagens em seu consumo. Para saber mais sobre esse tema, continue lendo este artigo!
Dieta com frutos do mar
Para o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, o consumo de peixes e outros frutos do mar é essencial para a boa manutenção do organismo humano. Afinal, esses alimentos contém um nível elevado de nutrientes que são essenciais para o funcionamento do corpo e para manter uma dieta mais saudável e balanceada.
Vantagens
Se você está se perguntando sobre as vantagens do consumo de peixes e frutos do mar, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita que são inúmeras! Entre elas, está a grande concentração de ômega 3, que é um importante nutriente para os seres humanos. Sendo essencial para manter o foco, clareza cerebral, manutenção da memória e redução dos níveis de estresse.
Além do ômega 3, os peixes e frutos do mar apresentam alta concentração de vitaminas como a A, complexo B, D e E, cálcio, ferro, potássio, zinco, iodo e até mesmo cobre. Como pode ser percebido, há muitas vantagens em incluir esses alimentos em sua dieta, a fim de conquistar uma alimentação mais saudável e nutritiva.
O que é o pescetarianismo?
Uma novidade para muitas pessoas é o pescetarianismo. Se você ainda não conhece, o empresário José Miguel Saud Morheb acredita ser interessante saber que o pescetarianismo consiste em uma dieta vegetariana com a inclusão do consumo de peixes e frutos do mar. Ou seja, uma dieta que não é exclusiva de frutos do mar, mas que possui menos restrições.
Atenção na hora de comprar
Segundo o empresário e trabalhador José Miguel Saud Morheb, antes de comprar qualquer fruto do mar, desde crustáceos até os peixes, é imprescindível que você se assegure da procedência desses produtos. Afinal, é preciso tomar muito cuidado em relação às condições de armazenamento do produto, sua aparência e, especialmente, o cheiro que apresenta.
Gestantes
Apesar de todos os benefícios que os frutos do mar podem oferecer, é importante saber que seu consumo não é indicado para as gestantes, especialmente se eles forem consumidos crus ou mal cozidos, como no caso dos sushis e grande parte dos pratos incluídos nos cardápios de restaurantes de comida oriental, por exemplo. Isso acontece devido a possibilidade de contrair uma infecção alimentar.